เชื่อว่าหลายคนคงได้รับคำแนะนำมาไม่มากก็น้อยว่าหากกำลังเผชิญกับความเครียดหรือความกดดันอยู่ การใช้งานศิลปะมีส่วนเยียวยาได้ แต่คนที่ไม่เคยทำมาก่อนอาจเกิดความสงสัยว่าหากใช้ศิลปะช่วยเพิ่มความผ่อนคลายจำเป็นต้องมีสกิลการสร้างสรรค์ผลงานหรือไม่? เราจะพาไปหาคำตอบ พร้อมดูด้วยว่าใครเหมาะกับการทำงานศิลปะบ้าง? ไขข้อข้องใจทำงานศิลปะเพิ่มความผ่อนคลายหรือศิลปะบำบัด จำเป็นต้องใช้ทักษะหรือสกิลไหม ไม่จำเป็นเลย ต่อให้คุณไม่เคยวาดรูปหรือไม่เคยสร้างผลงานศิลปะมาก่อนก็สามารถทำได้ เพราะการทำงานศิลปะเพื่อเพิ่มความผ่อนคลายไม่มีขอบเขตหรือข้อกำหนดตายตัวและไม่จำเป็นต้องคำนึงถึงผลลัพธ์ที่ได้ว่าต้องออกมาสวยงาม อลังการ หรือสามารถนำผลงานศิลปะไปขายได้แต่อย่างใด แต่จุดประสงค์หลัก คือ การเปิดโอกาสให้คุณได้ใช้เวลาอยู่กับงานศิลปะเพื่อเพิ่มสมาธิได้อยู่กับตนเองและปลดปล่อยอารมณ์หรือความรู้สึกที่คั่งค้าง ดังนั้นหากอยากทำงานศิลปะสามารถเลือกทำได้เลยไม่ต้องคิดอะไรเยอะ บอกเลยว่าต่อให้มีกระดาษ A4 แค่แผ่นเดียวและดินสอแค่ 1 แท่งก็สามารถสร้างสรรค์ได้ ใครเหมาะกับการทำงานศิลปะเพิ่มความผ่อนคลายบ้าง คนที่เหมาะกับการทำงานศิลปะเพิ่มความผ่อนคลายหรือศิลปะบำบัด ประกอบไปด้วย สุดท้ายนี้ขอย้ำอีกหนึ่งครั้งว่าการทำงานศิลปะไม่มีกฎเกณฑ์ตายตัว ไม่มีอะไรถูกไม่มีอะไรผิด ยิ่งคุณมีความสนใจในการทำงานศิลปะเพื่อเพิ่มความผ่อนคลายด้วยแล้วแทบไม่จำเป็นต้องคิดอะไรมากเลย แค่เลือกงานศิลปะที่คิดว่าตนเองชอบ เท่านี้ก็พร้อมสร้างสรรค์ผลงานในแบบที่ต้องการได้แล้ว แม้ไม่ได้ออกมาสวยหรูแต่เชื่อถือว่าจะกลายเป็นครูสอนให้เราได้เติบโตแน่นอน